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ランニンググッズ

雨の日に履く靴下、ムレないズレない快適なオススメ3商品はコレ!

雨の日に走るのが嫌な理由の一つは、靴の中に水が入りビチャビチャになることですよね。 足先が濡れるとマメができるし、皮膚が柔らかくなり擦れ合うことで痛みがでることもあります。そして、トレイルランニングをするヒトは、天気の急変で雨...
ランニンググッズ

インソールを使えば、あなたの走りも見違える!?オススメの3選です!

走って着地する時には自分の体重の3~5倍の衝撃が足元にかかると言われています。また、一日あたりの歩数は8000~1万3000歩にもなります。相当に足を駆使をしていることが分かります。 ちなみに、ランナーに聞いたアンケートでは、走る事を...
ランニンググッズ

ナイキの厚底ズームフライブームに待った!サブ3.5を目指すランナーにあえてペガサスを勧める理由

サブ3.5を目指しているランナーの皆さん! 朗報です。今回は目標達成のための心強い武器をご紹介します。この武器は、フルマラソン現日本記録保持者の大迫傑選手も使っています。 え、レベルが違いすぎる! いえいえ、ご紹介する武器...
ランニング知識

今流行りのベアフットランニングの効果と気をつけなければならない事

2009年に発刊され全米ベストセラーになった「BORN TO RUN」を読んだことがありますか?ネット書店で「ランニング」と検索するとオススメ本として出てくるはずです。著者はダイエット目的で走りはじめ、四苦八苦する中で、走る民族「タラウマラ...
上級ランナー向け

最高の走りをするためのウルトラマラソン練習法

ウルトラマラソンをゴールした瞬間、どれだけのランナーが計画通りに走りきった!という満足感を持っているでしょうか。大半は、たどり着いた安心感は持っているとしても、50キロから急にスピードダウンした、もっと○○の練習をしておけばよかった、○○が...
中級ランナー向け

たった20分!平日のスキマ時間で確実に走力をあげる、ちょっとキツめの練習法

ダイエットや健康のためにランニングをはじめようと決めたものの、なかなか継続できない、モチベーションが続かない、気付けば辞めてた、そんな経験はありませんか? その理由は習慣化するのが難しいからですか?ビジネスマンは平日仕事が忙しかったり...
ランニンググッズ

雨の日のランニング、オススメしたい快適ウインドブレーカーウェアはコレ!

最近は、異常気象で突然雨が降り出すとか、降り出した雨がなかなかやまないとか、天気予報がよく外れるとか耳にします。ランナーとしては、そんな天気に負けずに走りたいところですよね。 でも、雨風を防ぐだけなら「ビニール製の雨ガッパでいいんじゃ...
ランニング知識

トレイルランニング初心者にありがちな直してほしいと思う迷惑行為~選! ランナーが知っておくべき山ルール

トレイルランニングは非日常を味わえる素晴らしいスポーツです。山に入ると鳥のさえずりが聞こえ、気持ちの良いイオンを浴びて、美味しい空気が身体に入り、美しい景色を見てリフレッシュができます。そんな楽しさに惹かれてトレイルランニングを最近はじめた...
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