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ランニンググッズ

最高のランニングパンツを追い求め続けた私の圧倒的ナンバーワンアイテムと最高であるための条件

みなさんにとって最高のランニングパンツとはどんなものを想像しますか? 「軽やかに走れる」 「履き心地がよい」 「足の動きを邪魔しない」などなど。 ランニング環境や使用用途によって、最高のランニングパンツは変わってきま...
ランニング知識

【プロインストラクター直伝】初心者がランニングで10kmを走るためのマル秘ノウハウ

10kmという距離は初心者ランナーにとって未知の距離ではないでしょうか?。学生時代、運動部に所属していた方は合宿などで10km以上走ったことがあるかも知れません。それ以外の方は学校の持久走で3~5kmが走ったことのある最長の距離ではないでし...
ランニンググッズ

私の高校時代、圧倒的な成果をもたらしたランニングフォーム矯正グッズ

大会の写真は、何よりの思い出です。 自己ベストを更新したレースならばニヤけてしまいますよね。 しかし、よーく見てみると、 何だか右に傾いている気がする。 アレ?右の肩だけ極端に下がっていないかな? 左の脇だ...
ランニンググッズ

10年以上のランニング経験で分かった普段のランニング中に使うウエストポーチ選び、絶対に外せない3つの条件

各メーカーが多種多様なウエストポーチを販売していて、ウエストポーチ選びに悩んでいませんか?ランニングを始めたばかりだと、何を基準にして選べばよいかわからないですよね。 私は10年以上のランニング経験から、以下の3点を基準にウエストポー...
ランニング知識

ランニング前に準備体操、ストレッチは必要?何で必用なの?どんなことをすれば良いの?

ランニングをする前に準備体操やストレッチをするのが良いです。「ランニング自体が準備運動のようなものなのでランニング前に準備体操は不要」という意見もありますが、ランニングの前に準備体操をするメリットはたくさんあります。 準備体操やストレ...
ランニング知識

持久走で疲れない走り方をするために知っておきたい5つのポイント

学生時代に体育の授業や部活で無理やり走らされた経験を持つ人は多いのではないでしょうか?中にはランニングに苦手意識を持ってしまった人もいます。ランニングは苦しいもの、疲れるものと思ったままランニングから遠ざかっています。 大人になってか...
ランニング知識

ジョギングとランニングの違いとは?どれくらいのペースなのか?

皆様はジョギングとランニングをどう使い分けているのでしょうか?もしかしたら両者共に一緒のものだと考えている方もいるでしょう。今回はジョギングとランニングの違いについて考えてみましょう。 ジョギングとランニングはどう違う? ジョギ...
ランニング知識

最高のパフォーマンスを発揮するためのハーフマラソン1週間前の調整法と練習メニュー

ハーフマラソンで自己ベスト記録の更新を狙っているランナーにとって、レース前の調整期間はとても大切です。頑張ってトレーニングを積んできても最後の調整で失敗すると最高のパフォーマンスが出せません。調整方法には幾つかのポイントがあります。 ...
ランニング知識

【朝夜別】名古屋出張のときにサッと済ませられるランニングコースはココ!

名古屋は大手自動車メーカーのお膝元で産業が盛んな土地だけあって、出張で行く機会も数あることでしょう。出張先でもランニングをしたい方もいるでしょう。そんなあなたに名古屋出張、名古屋駅近くに宿泊の時におススメのランニングコースを紹介しま...
ランニング知識

これからランニングを始める人が半年でハーフマラソンを完走する方法

ハーフマラソンとは21.0975㎞を走る競技です。これからランニングを始める方にとって、完走を想像するのが難しい距離ではないでしょうか?ハーフマラソンを完走したランナーは特別な能力を持った人ではありません。普通の人がコツコツとトレーニング積...
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