着地

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ランニング知識

ランニング着地の種類、メリットとデメリットを知ろう

ランニングは着地時に体重の3~4倍の重さが足にかかります。ランニングによる故障は着地時の負担が原因になることが多いです。着地衝撃で膝を痛めてしまいランニングを休んだ経験があるランナーは多いのではないでしょうか? ランニングの着地方法は...
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