らんにんぐ

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ランニンググッズ

【トレーニング別】ランニング中のペットボトル携帯法と入れる量の目安

暑い日のランニングで給水はとても大切です。脱水症状の対策は小まめな水分摂取です。一番良いのは水分を携帯して、喉が渇く少し前に少しづつ水分補給することです。ペットボトルは手軽に購入し、携帯ができるので、ランナーの水分補給にとても重宝します。 ...
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