インターバルトレーニング

ある程度走れるようになってきたけど、レースに出るならもう少し記録を伸ばしたいですよね？。レースで記録を伸ばす為におなじみの練習がインターバルトレーニングです。そこでインターバルトレーニングの効果と練習方法について考えてみましょう。 イ...