スピード持久力

毎月100km、200kmと走っているのに、フルマラソンの自己ベストが更新できない。ハーフではいい記録が出るのに、フルになるとタイムが伸びない。そんな経験ありませんか？ あなたに足りていないのは、スピード持久力かもしれません。...