スピード練習

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ランニング知識

かれこれ数ヶ月ランニング練習をしているのにスピードアップしない人達が陥りがちな罠とは

最初のフルマラソンは、『やったー完走できた!』という喜びが爆発しますよね。 しかし、2度、3度とフルマラソンを経験すると、完走だけでは満足できなくなってしまいます。 『もっと速く走りたい!』 そんな思いから、スピード練習に...
ランニング知識

1000人以上のランナーを指導して感じたスピード練習の重要性

フルマラソンを2度、3度と経験したあなた。 日々の練習は新鮮な気持ちで出来ていますか? 走ることが最高のストレス解消 あまりガツガツ練習したくない ゆっくり長く走るのが好き そんなあなたはきっとこんなお悩み...
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