ランニング前

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ランニング知識

ランニング前に準備体操、ストレッチは必要?何で必用なの?どんなことをすれば良いの?

ランニングをする前に準備体操やストレッチをするのが良いです。「ランニング自体が準備運動のようなものなのでランニング前に準備体操は不要」という意見もありますが、ランニングの前に準備体操をするメリットはたくさんあります。 準備体操やストレ...
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