坂ダッシュ

あなたは、上りが得意ですか？ それとも、下りが得意ですか？ 私は、上りも下りも得意です。 高校生のころは、上りだけが得意だったのですが、今では下りも得意です。 全国駅伝で区間賞を獲得した私が、実践していた上りの走り方...