寒い

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ランニング知識

寒くてランニングに出るのが億劫な日、どうするか?

冬はランニングに適したシーズンです。多くのフルマラソンは10月~3月に開催されます。夏は暑さにより走ると体温が直ぐに上昇し、大量の汗が出て、走るのがきつくなりやすいです。冬は走ると身体が温まり快適に走ることができます。 走るには快適な...
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