着地

自分のランニングフォームが気になるランナーは多いのではないでしょうか。走りながらショーウィンドウに映った自分のフォームを見てチェックができますが、一瞬しか見れないのでどこか良くてどこが悪いのか判断が難しいです。 一番良いのはパーソナル...

ランニングは着地時に体重の3~4倍の重さが足にかかります。ランニングによる故障は着地時の負担が原因になることが多いです。着地衝撃で膝を痛めてしまいランニングを休んだ経験があるランナーは多いのではないでしょうか？ ランニングの着地方法は...