股関節

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ランニング知識

股関節がランニング仕様になってないランナーが多すぎる問題。ランナーとして正しい股関節の動かし方

ランニングで股関節の動きはとても重要です。良いフォームのランナーは本人が意識をしていなくても上手く股関節を使って走っています。ランニングに関する本やWEBの情報で、「ランニングは骨盤を動かすことが大切」と書かれています。 骨盤を動かす...
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