1日おきに20km走る

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ランニング知識

年間走行距離4386km男が教える、毎日10kmと1日おきの20kmはどっちがいい?

もしもトレーニング方法を「毎日10km走る」と「1日おきに20㎞走る」の二択しか選べないとしたら、どちらが良いのでしょうか?どちらも月間走行距離は約300kmです。ランニングは目的によってトレーニングの方法が変わります。 目的が「健康...
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