水分補給

ランニングを続けていると、「自分のとっているルーティンワークが正解なのか」と疑問に思うことが出てきますよね。特に水分補給について「自分の方法が最適だ」と自信をもって言える人は少ないでしょう。 それは水分や汗の量が、自分の目で見る機会が...