疲れない走り方

学生時代に体育の授業や部活で無理やり走らされた経験を持つ人は多いのではないでしょうか？中にはランニングに苦手意識を持ってしまった人もいます。ランニングは苦しいもの、疲れるものと思ったままランニングから遠ざかっています。 大人になってか...