ランニング知識 年間走行距離4386km男が教える、毎日10kmと1日おきの20kmはどっちがいい？ もしもトレーニング方法を「毎日10km走る」と「1日おきに20㎞走る」の二択しか選べないとしたら、どちらが良いのでしょうか？どちらも月間走行距離は約300kmです。ランニングは目的によってトレーニングの方法が変わります。 目的が「健康... 2019.05.21 ランニング知識
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