C-DISHES2020

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ランニング知識

これまでのサブ4が限界だった私が2019年の極寒の東京マラソンでサブ3.5を達成した際の対策と練習方法

サブ3.5達成なんて無理!そう思ってる方は多いはず。マラソンランナーの約11-12%しか達成していないというデータが難しさを物語っていますが、とうとう私は今年の東京マラソンでそのサブ3.5を達成することができました。その過程をお伝えします。...
ランニング知識

マラソンは2回目で飛躍できる!初マラソンのサブ6から2回目でサブ4を達成した私の取り組み方

2018-19年度のマラソンシーズンも一息つきまして、目標達成に喜んだ方、記録が更新できず悔しい思いをした方、すでに次回のターゲットレースを定めた方、今尚怪我や疲労を抱えている方と様々だと思いますが、みなさまお疲れ様でした。 私は今シ...
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