スピードトレーニング

フルマラソンを走るモチベーションの一つが自己ベストタイム更新のランナーが多いのではないでしょうか。タイムを上げるトレーニング方法は「走る距離を伸ばすことを優先するのか？」「スピードを上げることを優先するのか？」議論が分かれるところです。 ...