ハーフマラソン

ハーフマラソンで自己ベスト記録の更新を狙っているランナーにとって、レース前の調整期間はとても大切です。頑張ってトレーニングを積んできても最後の調整で失敗すると最高のパフォーマンスが出せません。調整方法には幾つかのポイントがあります。 ...

ハーフマラソンとは21.0975㎞を走る競技です。これからランニングを始める方にとって、完走を想像するのが難しい距離ではないでしょうか？ハーフマラソンを完走したランナーは特別な能力を持った人ではありません。普通の人がコツコツとトレーニング積...

「ハーフマラソンで２時間を切りたいのですが、どのような練習をしたら良いですか？」 「どうしたらハーフマラソンを楽に走れるようになりますか？」 そのような声を良く聞きます。ハーフマラソンは練習内容次第で２時間は容易に切れます。筆者...