上がりすぎる

ジョギングをはじめると自分の心拍を感じる機会も増えるはずです。慣れてくると、その時によって心拍数が違うことにも気がついてくることでしょう。 そこで、どこまで自分の身体が負荷に耐えられるのか。この程度の運動では心拍数が上がりすぎなのでは...