回復

マラソンを終えて安心したのも束の間、毎回襲ってくる疲労に嫌気はさしていませんか？短時間であるならともかく、疲労がなかなか抜けない、次の日の仕事に影響する、というものになると深刻になってきますよね。 疲労回復には休息、冷却、ストレッチ、...