回復

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ランニング知識

マラソン後の疲労を一気に回復させるための栄養素、疲労を倍増させてしまう栄養素とは。

マラソンを終えて安心したのも束の間、毎回襲ってくる疲労に嫌気はさしていませんか?短時間であるならともかく、疲労がなかなか抜けない、次の日の仕事に影響する、というものになると深刻になってきますよね。 疲労回復には休息、冷却、ストレッチ、...
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