故障

タイムアップを狙って真剣にトレーニングを積んでいるランナーは、故障に悩むケースが多いです。故障を治すには痛みの原因が何なのか知ること大切です。原因を間違えたまま治療を続けても効果が得られません。 故障は病院や治療院に任せるだけでなく、...

『脚が痛い！』 でも 『休んだら今までの努力が水の泡になる・・・』 休んだ方が良いのは分かるけど、休むって難しいですよね。 もっと速く走りたい もっとキレイに、カッコよく走りたい 今掴んでいる『良い感...