腹筋

皆様はランニングの補強トレーニングとして腹筋運動は行っているのでしょうか？。近年は体幹トレーニングとして腹筋運動、背筋運動をしている方を多く見かけます。トレーニングジムに行くと、腹筋や背筋トレーニングマシンを使っている人が多く、順番待ちをす...