C-Maronakoron

ダイエットや健康のためランニングを始めたが、続かないという人は多いのではないですか？また、過去ランニングをしていたが、故障や病気で走るのをやめたという人もいるのではないでしょうか？ 私は、ランニングを始めて２０年以上です。故障したり病...

ランニングを始めようか、あるいは始めたばかりの人、ようこそ！どうせ走るなら、楽しく、効果的に走りたいですよね？！私もそうだったのですが、走り始めた頃は何をどうしたらいいのかわからずにただ走っていた経験があります。今考えるととてももったいない...