ランニング知識 練習を記録しよう！陸上日誌について！
皆さんは練習の記録ってつけていますか？
おそらくつけていない人がほとんどだと思います。では、自分が調子が良かった頃、どんな練習をしていたか覚えていますか？
「覚えていない」という人はとてももったいないです！その頃と似た練習を行え...
maasa
ランニング知識 
ランニング知識 単に速い選手ではなく、強い選手を目指すビルドアップ走トレーニング
皆さんは練習や大会でペース変化に対応できず、ライバルに負けてしまった経験はありませんか？
タイムを出すこともランニングの魅力ですが、やっぱりライバルに負けると悔しいですよね？特に僅差で負けてしまったときは、なおさら悔しいと思います。次...
ランニング知識 1500ｍのレースにはコツがある！実力を出し切る方法
ターゲットユーザー：陸上部中・長距離ブロックで1500mの記録更新を狙っている男子学生
1500ｍで記録更新をしたいけど、レースではいつも実力を出せていない気がする。レースでは周りに流されてしまって、後悔することが多い。あなた...
ランニンググッズ 私の高校時代、圧倒的な成果をもたらしたランニングフォーム矯正グッズ
大会の写真は、何よりの思い出です。
自己ベストを更新したレースならばニヤけてしまいますよね。
しかし、よーく見てみると、
何だか右に傾いている気がする。
アレ？右の肩だけ極端に下がっていないかな？
左の脇だ...
ランニング知識 【保存版】フルマラソン完走するための補給食（固形、ゼリー、液体）の使い分けと一番効果的な摂取タイミング
フルマラソンは長時間走ることで数多くのエネルギーを必要とします。そのエネルギーをカラダで作る時に必要なのが補給食です。補給食の適切な選び方と補給のタイミングを知っておくことであなたの目標達成はより現実的になるでしょう。
今回は準備を忘...
ランニング知識 ただの平凡ランナーだった私がなぜ区間賞をとれたか？マラソンで目標達成する方法
これくらい練習を積んできたから、次こそは『サブ4だ！』
しかし、結果は・・・
思っていた通りの結果が出ない
練習で勝てる人にレースで勝てない
レースになると実力を発揮できない
目標を達成するのって難しいです...
ランニング知識 全国駅伝 区間賞男が意識していた坂道の上り方、下り方
あなたは、上りが得意ですか？
それとも、下りが得意ですか？
私は、上りも下りも得意です。
高校生のころは、上りだけが得意だったのですが、今では下りも得意です。
全国駅伝で区間賞を獲得した私が、実践していた上りの走り方...
ランニング知識 サブスリーランナーが教える、ランニングフォームの神髄は『意識しない』こと
走るって楽しいですよね！
嫌なことがあっても、走ればスッキリします。
しかし、あんなに楽しかったランニングが苦痛になっていませんか？
もっと速く走りたくなった
大迫傑みたいにカッコいいフォームで走りたい
意...
ランニング知識 かれこれ数ヶ月ランニング練習をしているのにスピードアップしない人達が陥りがちな罠とは
最初のフルマラソンは、『やったー完走できた！』という喜びが爆発しますよね。
しかし、2度、3度とフルマラソンを経験すると、完走だけでは満足できなくなってしまいます。
『もっと速く走りたい！』
そんな思いから、スピード練習に...
ランニング知識 1000人以上のランナーを指導して感じたスピード練習の重要性
フルマラソンを2度、3度と経験したあなた。
日々の練習は新鮮な気持ちで出来ていますか？
走ることが最高のストレス解消
あまりガツガツ練習したくない
ゆっくり長く走るのが好き
そんなあなたはきっとこんなお悩み...