ランニンググッズ

雨の日に走るのが嫌な理由の一つは、靴の中に水が入りビチャビチャになることですよね。 足先が濡れるとマメができるし、皮膚が柔らかくなり擦れ合うことで痛みがでることもあります。そして、トレイルランニングをするヒトは、天気の急変で雨に降られ...

季節に関わらず水分塩分が不足するとパフォーマンス低下につながります。ランニングを快適に続けるためには水分塩分補給は欠かせないです。 水分塩分補給にはアクエリアスやポカリスエットなどの市販のスポーツドリンクが手っ取り早いですが、それでは...

走って着地する時には自分の体重の3～5倍の衝撃が足元にかかると言われています。また、一日あたりの歩数は8000～1万3000歩にもなります。相当に足を駆使をしていることが分かります。 ちなみに、ランナーに聞いたアンケートでは、走る事を...

通勤ランや帰宅ランにチャレンジしたいけど、どんなバッグを購入すればよいか悩んでいませんか？筆者が通勤ランや帰宅ランにおすすめするバッグは、Mont-bellクロスランナーパック１５です。おすすめポイントは３つあります。 適度なサイ...

サブ3.5を目指しているランナーの皆さん！ 朗報です。今回は目標達成のための心強い武器をご紹介します。この武器は、フルマラソン現日本記録保持者の大迫傑選手も使っています。 え、レベルが違いすぎる！ いえいえ、ご紹介する武器...

ランニングを初めたばかりだと、防寒対策に何を使えばよいかわかりませんよね。冬のランニングは体温調節がとても大切なので、薄手のウィンドブレーカーをおすすめします。 ウィンドブレーカー選びで、ランニング初心者が重視するとよいポイントは以下...

ランニング中にスマートフォン(スマホ)を活用するランナーは多くいます。音楽を聴いたり、アプリでランニングの記録をとったり様々な利用方法があります。 便利なスマホですが、ランニング中の携帯方法に困っている方も多いのではないでしょうか？ ...

最近は、異常気象で突然雨が降り出すとか、降り出した雨がなかなかやまないとか、天気予報がよく外れるとか耳にします。ランナーとしては、そんな天気に負けずに走りたいところですよね。 でも、雨風を防ぐだけなら「ビニール製の雨ガッパでいいんじゃ...

ランニングは日中、長時間、屋外で行うことが多いです。屋外ランニングではサングラスの着用は必須といっても過言ではありません。普段メガネをかけない方はサングラスをかけると違和感を感じたり、鬱陶しく感じるのではないでしょうか？ それでもラン...

みなさんにとって最高のランニングパンツとはどんなものを想像しますか？ 「軽やかに走れる」 「履き心地がよい」 「足の動きを邪魔しない」などなど。 ランニング環境や使用用途によって、最高のランニングパンツは変わってきま...