ランニンググッズ

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ランニングシューズ選びは「ソール厚さ」と「ドロップ」がポイント

ランニングシューズを選ぶ際に参考にするのは、ランニングショップのシューズ棚に表示されている「初心者向け」「中級者向け」「上級者向け」の表示ではないでしょうか?ランニングショップによっては「サブ5向け」「サブ4向け」「サブ3.5向け」「サブ3...
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【トレーニング別】ランニング中のペットボトル携帯法と入れる量の目安

暑い日のランニングで給水はとても大切です。脱水症状の対策は小まめな水分摂取です。一番良いのは水分を携帯して、喉が渇く少し前に少しづつ水分補給することです。ペットボトルは手軽に購入し、携帯ができるので、ランナーの水分補給にとても重宝します。 ...
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ミズノウエブソニックのの低ドロップ特性を活かしたトレーニング方法

ウエーブソニックはミズノのランニングシューズです。部活のトレーニングシューズとして発売されています。値段が安く、耐久性に優れているので毎日のようにトレーニングをしている部活に適しています。ウエーブソニックはランニングのトレーニングにも使える...
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ランニング中の時間確認、ラップ計測におすすめなランニングウォッチはコレだ

ランニング中の時間確認にはどんな手段を使っていますか。「時間を確認するぐらいスマホで十分」と言われる方もおられますが、ランニング中のスマホ操作は難しいし、よそ見をすると危ないですよね。 ランニング中の時間確認は、簡単かつ手早くできるこ...
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夏の汗冷え!アンダーウェアを1枚着ると有効なんです!

ランニング中に汗をかき、Tシャツがピタッと肌へ貼り付くのは嫌ですよね。 お腹が冷えてトイレに行きたくなるし、痛くなることもあります。今回はそんな時のお役立ちアイテムをご紹介します。 メッシュアンダーウェアって知っています...
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全くスポーティーじゃないのになぜかランナーに大人気のサングラス「goodr(グダー)」とは?

年々紫外線が強くなっていると言われているので、目を保護する必要性が増していますね。 とはいえ、ランニング用のサングラスはスポーティ過ぎると思いませんか? できれば走る時に使いたいし、普段街中やドライブでも使えるのが理想ですが、ラ...
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【プロ目線】ナイキのズームフライフライニットを数回履いてみて分かった他のシューズにない3つの特徴

ナイキのズームフライシリーズは2017年6月に販売が開始されて以来、話題を提供し続けている人気シューズです。これまでのスピード系シューズはソールを薄くして、軽量化と共にクッション性を抑え、反発性能を高めてきました。 ズームフライシリー...
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雨の日に履く靴下、ムレないズレない!快適オススメ靴下3選

雨の日に走るのが嫌な理由の一つは、靴の中に水が入りビチャビチャになることですよね。 足先が濡れるとマメができるし、皮膚が柔らかくなり擦れ合うことで痛みがでることもあります。そして、トレイルランニングをするヒトは、天気の急変で雨に降られ...
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人工甘味料無し、添加物無しの手作りスポーツドリンクのレシピ

季節に関わらず水分塩分が不足するとパフォーマンス低下につながります。ランニングを快適に続けるためには水分塩分補給は欠かせないです。 水分塩分補給にはアクエリアスやポカリスエットなどの市販のスポーツドリンクが手っ取り早いですが、それでは...
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インソールを使えば、あなたの走りも見違える!?オススメの3選です!

走って着地する時には自分の体重の3~5倍の衝撃が足元にかかると言われています。また、一日あたりの歩数は8000~1万3000歩にもなります。相当に足を駆使をしていることが分かります。 ちなみに、ランナーに聞いたアンケートでは、走る事を...
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