スポンサーリンク
ランニンググッズ

【プロ目線】ナイキのズームフライフライニットを数回履いてみて分かった他のシューズにない3つの特徴

ナイキのズームフライシリーズは2017年6月に販売が開始されて以来、話題を提供し続けている人気シューズです。これまでのスピード系シューズはソールを薄くして、軽量化と共にクッション性を抑え、反発性能を高めてきました。 ズームフライシリー...
ランニング知識

練習を記録しよう!陸上日誌について!

皆さんは練習の記録ってつけていますか? おそらくつけていない人がほとんどだと思います。では、自分が調子が良かった頃、どんな練習をしていたか覚えていますか? 「覚えていない」という人はとてももったいないです!その頃と似た練習を行え...
ランニング知識

単に速い選手ではなく、強い選手を目指すビルドアップ走トレーニング

皆さんは練習や大会でペース変化に対応できず、ライバルに負けてしまった経験はありませんか? タイムを出すこともランニングの魅力ですが、やっぱりライバルに負けると悔しいですよね?特に僅差で負けてしまったときは、なおさら悔しいと思います。次...
ランニング知識

通勤・帰宅ランに取り組む前の最低限必要な持ち物と準備

サラリーマンの通勤・帰宅はとてもストレスが溜まります。満員電車に押し込まれ身動きも取れずに息苦しい思いをしたり、ときには電車が遅延して1時間以上ホームで待ちぼうけをくらったり… その時間をランニングのトレーニングに変えることができれば...
ランニング知識

ランニングの故障原因は様々、正しい知識と予防、治療、リハビリ方法

タイムアップを狙って真剣にトレーニングを積んでいるランナーは、故障に悩むケースが多いです。故障を治すには痛みの原因が何なのか知ること大切です。原因を間違えたまま治療を続けても効果が得られません。 故障は病院や治療院に任せるだけでなく、...
ランニンググッズ

雨の日に履く靴下、ムレないズレない!快適オススメ靴下3選

雨の日に走るのが嫌な理由の一つは、靴の中に水が入りビチャビチャになることですよね。 足先が濡れるとマメができるし、皮膚が柔らかくなり擦れ合うことで痛みがでることもあります。そして、トレイルランニングをするヒトは、天気の急変で雨に降られ...
ランニンググッズ

人工甘味料無し、添加物無しの手作りスポーツドリンクのレシピ

季節に関わらず水分塩分が不足するとパフォーマンス低下につながります。ランニングを快適に続けるためには水分塩分補給は欠かせないです。 水分塩分補給にはアクエリアスやポカリスエットなどの市販のスポーツドリンクが手っ取り早いですが、それでは...
ランニング知識

暑い時期しか楽しめないシャワーランの魅力を味わってみませんか?

外が雨だと「今日は走れないや」と、がっかりしているランナーは多いのではないでしょうか?気温が低い冬の雨は風邪の原因にもなるので雨の中のランニングは止めた方が良いです。夏の雨は状況が違ってきます。 夏の炎天下を走るのは熱中症や脱水症状のリス...
ランニング知識

ワラーチを使えば良いフォームが身に付くというのは本当?

タイトル:ワラーチ ターゲットユーザー:ワラーチに興味があり、どんなトレーニング効果があるのか気になっているランナー 「ワラーチ」という言葉を聞いたことがあるランナーは多いのではないでしょうか?ワラーチはランニング用サンダルの総称で...
ランニンググッズ

インソールを使えば、あなたの走りも見違える!?オススメの3選です!

走って着地する時には自分の体重の3~5倍の衝撃が足元にかかると言われています。また、一日あたりの歩数は8000~1万3000歩にもなります。相当に足を駆使をしていることが分かります。 ちなみに、ランナーに聞いたアンケートでは、走る事を...
スポンサーリンク