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ランニンググッズ

ミズノウエブソニックのの低ドロップ特性を活かしたトレーニング方法

ウエーブソニックはミズノのランニングシューズです。部活のトレーニングシューズとして発売されています。値段が安く、耐久性に優れているので毎日のようにトレーニングをしている部活に適しています。ウエーブソニックはランニングのトレーニングにも使える...
初心者ランナー向け

ランナー同士で盛り上がる話題、注意が必要な話題

ランナーが集まるとランニングの話題で盛り上がります。同じ話題を共有できる仲間がいることは、とても楽しく時間が過ぎるのを忘れてしまいます。仲間とゆっくり走るとき、話をしながら走るのはランニングの楽しさの一つです。 盛り上がるランニングの...
ランニング知識

市民マラソンでペースメーカーを利用するメリット、デメリット

テレビのマラソン中継でペースメーカーが走っているのを見たことがある方は多いではないでしょうか。市民向けのフルマラソンでもペースメーカーが付く大会が多くなってきました。ペースメーカーは設定ゴールタイムに向けて一定のペースで走ってくれます。 ...
ランニング知識

マナー違反はランナーの資格なし?ランニング初心者が必ず知っておくべきこと

ランニングにはルールはありません。日本陸連主催のトラックレースやロードレースにはルールはあります。ランニングは個人やグループが楽しむものでルールが存在しません。ランニングは公共の場を利用して楽しむので、ルールはありませんがマナーは大切になり...
ランニンググッズ

ランニング中の時間確認、ラップ計測におすすめなランニングウォッチはコレだ

ランニング中の時間確認にはどんな手段を使っていますか。「時間を確認するぐらいスマホで十分」と言われる方もおられますが、ランニング中のスマホ操作は難しいし、よそ見をすると危ないですよね。 ランニング中の時間確認は、簡単かつ手早くできるこ...
ランニンググッズ

夏の汗冷え!アンダーウェアを1枚着ると有効なんです!

ランニング中に汗をかき、Tシャツがピタッと肌へ貼り付くのは嫌ですよね。 お腹が冷えてトイレに行きたくなるし、痛くなることもあります。今回はそんな時のお役立ちアイテムをご紹介します。 メッシュアンダーウェアって知っています...
ランニンググッズ

全くスポーティーじゃないのになぜかランナーに大人気のサングラス「goodr(グダー)」とは?

年々紫外線が強くなっていると言われているので、目を保護する必要性が増していますね。 とはいえ、ランニング用のサングラスはスポーティ過ぎると思いませんか? できれば走る時に使いたいし、普段街中やドライブでも使えるのが理想ですが、ラ...
ランニング知識

加齢による走力低下をどう捉える?諦める?新たな目標を見つける?

ランニングは何歳から始めてもトレーニングを積めば走力が上がります。楽に走れる距離が伸び、タイムが向上します。努力が成果に表れると頑張るモチベーションになります。ランニングを始めて3~4年は走力が上がるのですが、段々とタイムの伸びが小さくなっ...
ランニング知識

【目的別】ランニングシューズを選ぶ基準とオススメシューズ

ランニングシューズを選ぶときに店頭に並んだシューズを見て、どのシューズが良いのか迷った経験を持つ方は多いのではないでしょうか?ランニングシューズを選ぶときに大切なのは2点です。1点目は自分の足にフィットするシューズを選ぶこと。2点目は目的に...
ランニング知識

ランニングシューズのインソールは必要?不要?インソールのメリットとデメリット

ランニングシューズを買った時、店員さんに「インソールも買った方が良いですよ」と進められたランナーは多いのではないでしょうか?店員さんがすすめるのは別売りの既製品インソールです。既製品インソールには着地衝撃を和らげたり、足のアーチをキープする...
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