ランニング知識

ハーフマラソンで自己ベスト記録の更新を狙っているランナーにとって、レース前の調整期間はとても大切です。頑張ってトレーニングを積んできても最後の調整で失敗すると最高のパフォーマンスが出せません。調整方法には幾つかのポイントがあります。 ...

名古屋は大手自動車メーカーのお膝元で産業が盛んな土地だけあって、出張で行く機会も数あることでしょう。出張先でもランニングをしたい方もいるでしょう。そんなあなたに名古屋出張、名古屋駅近くに宿泊の時におススメのランニングコースを紹介しま...

ハーフマラソンとは21.0975㎞を走る競技です。これからランニングを始める方にとって、完走を想像するのが難しい距離ではないでしょうか？ハーフマラソンを完走したランナーは特別な能力を持った人ではありません。普通の人がコツコツとトレーニング積...

これくらい練習を積んできたから、次こそは『サブ4だ！』 しかし、結果は・・・ 思っていた通りの結果が出ない 練習で勝てる人にレースで勝てない レースになると実力を発揮できない 目標を達成するのって難しいです...

あなたは、上りが得意ですか？ それとも、下りが得意ですか？ 私は、上りも下りも得意です。 高校生のころは、上りだけが得意だったのですが、今では下りも得意です。 全国駅伝で区間賞を獲得した私が、実践していた上りの走り方...

走るって楽しいですよね！ 嫌なことがあっても、走ればスッキリします。 しかし、あんなに楽しかったランニングが苦痛になっていませんか？ もっと速く走りたくなった 大迫傑みたいにカッコいいフォームで走りたい 意...

ダイエットのためにランニングを始めたばかりの人は、フルマラソンを走ると体重が劇的に落ちると思っているのではないでしょうか？フルマラソンは42.195kmを走ります。普段5km程度を走っているランナーにとっては8倍以上距離です。 42....

最初のフルマラソンは、『やったー完走できた！』という喜びが爆発しますよね。 しかし、2度、3度とフルマラソンを経験すると、完走だけでは満足できなくなってしまいます。 『もっと速く走りたい！』 そんな思いから、スピード練習に...

フルマラソンを2度、3度と経験したあなた。 日々の練習は新鮮な気持ちで出来ていますか？ 走ることが最高のストレス解消 あまりガツガツ練習したくない ゆっくり長く走るのが好き そんなあなたはきっとこんなお悩み...