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ランニンググッズ

初心者におすすめのランニングシューズ5選!失敗しない選び方

これからランニングシューズを購入して、ジョギングを始めたいという人もいるでしょう。 ランニングシューズはどうやって選べばいいの? 初心者向けのランニングシューズは? おすすめのランニングシューズを知りたい こうい...
ランニング知識

短距離向けの筋肉の質、長距離向けの筋肉の質とは?

よく世間では「軟い筋肉の方がケガしにくい」だとか「硬い筋肉だとケガしやすい」だとか言われています。しかし、これらを科学的に証明するものは見つかっていないんです。 さらに、最近の順天堂大学の研究でこんなことが分かってきました。それは、短...
ランニンググッズ

プロインストラクターが教える冬のランニングを快適にする服装選びのコツ

冬はランニングに適したシーズンです。走り出して身体が温まると動きが良くなり、自然に気持ち良くペースが上がります。 ところが冬のランニングは服装選びが難しいです。寒くて重ね着すると身体を動かし難くなります。走っていると身体が温まって予想...
ランニング知識

メガネランナーが知っておくべき不快感を抱かずにランニングできる方法7選

メガネランナーの人は「メガネが邪魔だなぁ」と思った経験はありませんか? メガネのズレが気になってしまう 汗が溜まって気持ち悪い ただの荷物でしかない こういった悩みを持つ人も少なくありません。メガネランナーにとっ...
ランニング知識

ランニング時の腕振り 必ず知っておきたいランナーレベル別ポイントまとめ

ランニングを続けると自分のランニングフォームが気になったり、もっと楽に走れるようになりたいと思ったりしますよね?ランニングフォームに関する情報は検索したり、雑誌や書籍で得ることができます。しかし情報の多さがランナーを混乱させます。 ラ...
ランニング知識

ライターのご紹介

当メディアで執筆しているライターさんのプロフィールをご紹介します。弊社記事は全てランニング経験者、インストラクター、管理栄養士などその道のプロが執筆しています。 しゅうぞう 現役のランニングインストラクタ...
ランニング知識

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運営者 ありぴょ 連絡先 aripiyon0125@gmail.com 個人情報の管理 個人情報を取り扱うにあたっては、「個人情報の保護に関する法律」をはじめとする個人情報の保護に関する法令、ガイドラインおよび本プライバシ...
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